疲劳驾驶危害与预防措
手动挡汽车驾驶技术
施
Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】
疲劳驾驶危害与预防措施【摘要】疲劳驾驶，指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象，是引发交通事故的主要原因之一。疲劳驾驶既有睡眠不足、连续行车等客观原因，也有复杂道路、车况不佳等客观原因，造成驾驶员车感降低、准确性下降、判断不准和操纵失误增多，影响安全行车。在此分析的基础上，本文提出加强宣传教育，采用信息化等先进技术预防，保证充足休息、注意合理饮食，适时保养维修车辆，加强管理、从严查处疲劳驾驶等预防措施。
【关键词】疲劳驾驶安全行车预防措施
近年来，我国的交通安全形势有所好转，全年事故起数、死亡人数、万车死亡率和特大交通事故起数呈下降趋势，但仍然全球交通事故伤亡人数最多的国家，疲劳驾驶是引发交通事故的主要原因之一。
1 疲劳驾驶产生的原因
主观原因
睡眠不足造成疲劳驾驶。驾驶员一天睡眠时间应该在八小时左右，时间短容易造成睡眠不足。睡眠质量差也是睡眠不足的一个原因。少数驾驶员特别是年轻驾驶员，爱玩，打麻将、看电视、上网、打游戏、看电影，以及社会交际活动，以致下半夜上床，造成睡眠不足。
持续驾驶造成疲劳驾驶。驾驶员一天连续行车超过8小时，即使伴有短暂休息、身体健康，也会出现暂时性疲劳。如果持续行车几天，会造成积累性疲劳，导致生物钟紊乱，需要长时间调整才能恢复。
另外，从时间上分析，午间驾驶员因饥饿或餐后消化作用容易出现困倦感，黄昏驾驶员容易出现视觉障碍，午夜灯光容易产生昏昏欲睡的感觉，驾驶操作性能下降。新驾驶员，驾驶技术和经验不熟，在驾驶过程中精神紧张，手脚僵硬，易产生疲劳。年轻人容易感觉到困意，短暂休息后容易消除困意。女性比男性更容易感觉到驾驶疲劳。工作不顺、人际关系不融洽，患有疾病或不适，影响驾驶员的情绪，也容易疲劳。
客观原因
复杂的道路造成疲劳驾驶。在机动车、非机动车和行人混杂的城市道路，路况不良的山区道路，交通事故多发路段行驶时，驾驶员注意力必须高度集中，应对随时可能出现的突发情况，在这种情况下极易造成疲劳。
车况造成疲劳驾驶。驾驶手动挡汽车比驾驶自动挡汽车复杂，换挡多，容易造成驾驶员疲劳。发动机噪音大，转向盘、离合器、变速器沉，挡风玻璃模糊，汽车隔音效果差等均易造成驾驶员疲劳。另外，改装车辆日益增多，主要是根据个人意愿，常常不符合安全驾驶的要求，车辆总体状况不佳。
天气变化造成疲劳驾驶。盛夏行车时气温高，驾驶室内二氧化氮含量高；阴雨连绵使人的心情压抑、心烦意乱；雨雪天气，道路湿滑，容易出现侧滑；大雾天气视线差，容易追尾；道路宽度有限，交叉路口多，交通单元复杂，使驾驶员精力消耗增大等使人容易疲劳。
2 疲劳驾驶对安全行车的影响
疲劳驾驶，会出现腰酸背疼、手脚发胀、视线模糊、动作呆板、反应迟钝、精力不集中、思考不周全、焦虑、急躁、精神涣散等现象，对安全行车造成严重影响，容易引发交通事故。
（1）个人车感降低。交通事故发生，普遍认为是个人疏忽大意、粗心马虎等原因产生的，实际上很多是疲劳驾驶造成的。当疲劳驾驶时，不能准确感知道路上的情况，操纵动作失控，车速和车辆行驶轨迹反常。
（2）操纵动作准确性下降。驾驶员疲劳后，操纵动作准确性下降，动作失调，有时反应过激，有时反应过缓。有时操纵动作正确，但时机不对，这些在刹车、换档、转向、超车等方面表现明显。
（3）判断不准和操纵失误增多。驾驶员的判断不准，首先表现在观察交通路况方面上，对发生事故的可能性估计不足不及时，应对策略失当。驾驶操纵失误主要表现在刹车、转向和换档几个方面，极度疲劳的驾驶员可发生手脚不稳，打瞌睡甚至睡觉，影响操作甚至无法操作。
3 疲劳驾驶预防措施
（1）加强宣传教育。通过电视、报纸、网络、、邮件、条幅等多种形式大力宣传疲劳驾驶的成因和严重后果，与重点运输部门和企业联合开展预防疲劳驾驶活动，争取单位和家庭的理解、支持和参与，理解驾驶员这个体力脑力劳动强度大的职业工作，科学安排其驾驶次数、驾驶时间和驾驶速度，为驾驶员配备必要的音响设备和解乏药品，对驾驶员敲响警钟的同时进行减负，营造出社会共同参与预防和制止疲劳驾驶的良好氛围。
（2）采用信息化等先进技术预防。对于疲劳驾驶，可以采用驾驶疲劳辅助技术来进行预警。可以利用疲劳时敏感生理信号变化和操作性能变化来检测，根据眼闭合频率的PERCLOS系统、点头频率的NO-NAP、锚定开关技术等检测与预警技术；道路设计、车道偏离警告系统、避免撞击系统等撞击事故预防技术；以及自动化技术、交互技术等减少疲劳提高性能的技术。部分国家采用查看驾驶日记
和强制安装行驶记录仪等手段，具有借鉴意义。我国应该为营运等重点车辆配备驾驶记录和驾驶时间监测装置。
（3）保证充足休息，注意合理饮食。睡眠不足是引起疲劳的重要原因，要保证睡眠时间，优化睡眠环境，提高睡眠质量。长途驾驶过程中，应停车短暂休息，可到车外活动几分钟，做简单运动，使身体的胳膊、手、腿、脚、腰部等部位得到短暂的放松。驾驶员要学会合理地安排时间，不可因任何原因影响睡眠休息。注意调节饮食，不能因赶路而饿肚子或随便吃东西，要吃易消化、营养丰富的食物，吃饱吃好，避免对身体造成损害，并因饥饿等引发疲劳。
（4）适时保养维修车辆。按照相关规定，做好车辆的日常保养，及时更换润滑油、轮胎、刹车片等，使车辆处于良好状态，减少不必要的精力消耗，同时避免途中抛锚，确保行车安全。
（5）加强管理，从严查处疲劳驾驶。交警部门应结合具体情况，分析、总结和研究疲劳驾驶的规律，有针对性地开展电子监控和路面巡查，对轻微疲劳驾驶的驾驶员进行提醒和口头警告，对严重驾驶的驾驶员进行制止和处罚，并采取有效措施进行处理，防止引发交通事故。
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