火龙果怎么吃吃火龙果上火吗？_果蔬养生
火龙果外形很独特，营养价值很高，但是火龙果怎么吃？却成了大家的疑惑，看着“怪异”的外形甚至不知如何下口。下面就为大家推荐几种火龙果的吃法，以帮助大家解决在面对美食时的“尴尬”。有没有吃火龙果的坏处呢？最近网上吃火龙果上火，是不是真的呢？有科学根据吗？
火龙果怎么吃？
  类似香蕉，可加糖食用，将其切开后剥掉外皮，即可食用。或者说从头上的红皮往下扒，有点像香蕉。里面的肉用勺子挖着吃。
另外火龙果还可以做水果汁，入菜做美食：
双果杏仁烩墨鱼的做法：
  1、材料准备：猕猴桃一个，火龙果半个，杏仁8颗，墨鱼一片，米酒一勺。
2、先将火龙果横切成半，将里面果肉挖出备用。
3、将猕猴桃切片，用模具刻出小花模型。火龙果切方块，杏仁切碎。
4、墨鱼洗净后，切成花刀，放入小勺米酒腌制。如沸水汆烫15秒，卷曲即可捞出。
5、锅入油，倒入墨鱼炒香，随后加入火龙果，鲜鸡汤，猕猴桃翻炒15秒。
  6、将炒好的水果墨鱼倒入火龙果容器，上面洒上杏仁碎即可。
根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。
火龙果是否人人都能吃？
  要注意火龙果的吃法糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜，小孩子不要多吃，一天吃一个就好。
  至于孕妇可以吃火龙果吗这个问题，火龙果是一种无污染的绿热带水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。
孕妇宜多吃火龙果。过敏体质者慎食。
吃火龙果上火吗 吃火龙果的注意事项
火龙果娇艳似火，名字中也有个火字，并且生长在热带，所以火龙果上火吗?吃火龙果上火还是下火?怎样吃才能吃得更加健康?吃火龙果要注意什么?下面细细道来~
火龙果属于凉性水果，不会上火
火龙果属于凉性水果，所以多吃并不会上火。而且火龙果还具有降火的功效，因此夏天吃火龙果非常好，具有清热润肺、解渴消暑等诸多功效。同时，火龙果还有清热润肺、护嗓止咳的功效。它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。
火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果确实具备诸多对人类有益的成份，还有更多促进健康、美容、防病强身的元素。
吃火龙果的注意事项
1、最好不要和牛奶一起：吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
2、气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人亦应少食火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
  4、腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
吉利怎么样5、火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
怀孕能吃火龙果吗 吃火龙果要注意什么
女人怀孕之后在生活的各个方面就会非常小心，尤其是饮食方面，这也忌口那也忌口，让孕妇们苦不堪言。那么，怀孕能吃火龙果吗?如果可以吃，孕妇吃火龙果要注意什么呢?一起来了解下。
怀孕能吃火龙果吗?
  怀孕之后是能吃火龙果的。火龙果中所含的种营养素非常多，比如说各种维生素、钙质、钾、锌、镁等等，这些都是怀孕之后需要补充的营养元素，而火龙果满足了孕妇的营养需求，很是适合孕妇吃。
  不过火龙果属于寒凉水果，孕妇在夏秋季节适当吃可以预防上火、中暑等问题，但不可以多吃，容易引起拉肚子的情况。
怀孕吃火龙果要注意什么?
1、火龙果最好是和西瓜一样，现切现吃，吃多少弄多少，不要放置很久，也不建议孕妇吃切开的隔夜火龙果。
2、火龙果的含糖量不低哦，妊娠糖尿病的女性应慎吃火龙果。
3、如果孕妇的体质比较偏向虚冷，那么不建议吃太多的火龙果哦。
4、孕妇吃用要把握量，不能贪吃。
【怀孕吃火龙果的好处】
  1、防治便秘。火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，它可以有效调节胃肠功能，防治孕期便秘难题。
2、防治高血压。高血压是怀孕期间易得的疾病，火龙果有降血压的功效，怀孕期间适当吃有助于防治高血压。
  3、补铁。怀孕期间补铁很关键，一旦缺铁，不仅仅影响孕妇，对胎儿的发育影响更大。火龙果中的含铁量比一般的水果要高，孕妇孕期摄入适量的铁质还可以预防贫血。
  另外，怀孕后受各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，而吃些火龙果可以帮助改善皮肤状况。
火龙果的热量火龙果的功效与作用
火龙果的好处多多，不仅仅因为它甘甜可口，还因为它独特的外观。但也有人对此长生了疑问，火龙果热量高不高呢？吃多了会不会长胖呢？下面小编就来为您解答，快随小编往下看吧。
火龙果果肉的热量
1、1个火龙果（530.0克，可食部分366.0克）：187大卡。
  2、半个火龙果（265.0克，可食部分183.0克）：93大卡。
  3、标准（100克）：51大卡。
营养价值：主要富含丰富植物蛋白，青花素，美容养颜。
火龙果的功效与作用
1、排毒解毒、保护胃壁。
2、抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生。
3、美白皮肤、养颜。
4、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。
  5、火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜可提炼食用素。
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。
挑选火龙果的三个原则
越重越好
  火龙果越重，则汁越多、果肉也越丰满，所以购买火龙果时应用手掂掂单个火龙果的重量，越重的越好。