47  踢猫效应
倒霉的猫
斯坦德是一位经理，一天早晨他起床有些晚，便急急忙忙地开了车往公司急奔。为了赶时间，他连闯了几个红灯，终于在一个路口被警察拦了下来，警察给他开了罚单。到了办公室之后，他看到桌上放着几封昨天下班前便已交代秘书寄出的信件，把秘书叫了进来，劈头就是一阵痛骂。
秘书则拿着未寄出的信件，走到总机小的面前，又是一阵狠批。总机小被骂得也很委屈，便借题对公司内职位最低的清洁工进行了一番指责。清洁工只得憋得一肚子闷气。
下班回到家，清洁工见到读小学的儿子趴在地上看电视，衣服、书包、零食，丢得满地都是，当下把儿子好好地修理了一顿。
儿子忿忿地回到自己的卧房，见到家里那只大懒猫正盘踞在房门口，就狠狠地一脚，把猫给踢得远远的。正巧这时斯坦德从猫身边走过，谨慎的猫为防止再被人踢，迅速抓了一下斯坦德就溜了，可怜的斯坦德被猫抓破了腿。
人并不是孤立地存在着，如果无缘无故地被人丢了一个包袱过来，当然要想办法甩掉它。这就是“踢猫效应”，是人们在受到挫折后的典型消极心理反应之一。
踢猫效应告诉我们：发脾气就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。当处于情绪低潮时，不要迁怒于你周遭所有的人、事、物，而要学会控制情绪，做到处乱不惊。另外，在现实生活中，每个人都难免被别人“扔包袱”，这时候，你需要用平和的心态看待你的遭遇，不要让别人的“包袱”变成自己的“包袱”。记住：不要拿别人的过错来惩罚自己。坦克300城市版
如何制怒
愤怒的情绪对人的身心健康是不利的。人在愤怒时，由于交感神经兴奋，心跳加快，血压上升，呼吸急促，经常发怒的人易患高血压、冠心病等疾病，愤怒还会使人缺乏食欲，消化不良，导致消化系统疾病，而对一些已有疾病的患者，愤怒会使病情加重，甚至导致死亡，这一点古人早有认识，如中医认为“怒伤肝”“气大伤神”等。同样，愤怒时因为情绪处于激动之中，还可能引发其他不理智的情绪，比如：自以为是、自尊受损、好下结论等，这些都可能使事态向更严重的方向发展，甚至会对别人造成伤害。可见，愤怒于己于人都不是什么好事，所以我们就要想办法控制自己的情绪，让自己少发脾气。
一天，林肯正在办公室整理文件，陆军部长斯坦顿气呼呼地走了进来，一屁股坐到椅子上，一句话也不说。
从以往的经验来看，林肯知道他肯定是又被人指责了。
“怎么了？发生了什么事？给我说说，说不定我能给你出出主意。”林肯笑着对斯坦顿说。
斯坦顿像是到了发泄的对象，对林肯一阵咆哮：“你知道吗？今天有位少将竟然用那种口气和我说话，那简直是侮辱，他所说的事根本就不存在啊。”
十代思域后视镜折叠教程满以为林肯会安慰他几句，痛骂那名少将几句，但林肯并没有这样做，而是建议斯坦顿写一封信回敬那位少将的无礼。
“你可以在信中狠狠地骂他一顿，让他也尝尝被指责的滋味。”
奇瑞瑞麒m5“还是你想得周到，我非得大骂他一顿不可，他有什么权利指责我呢？”斯坦顿立刻写了一封措辞激烈的信，然后拿给林肯看。
林肯看完以后，对斯坦顿说：“你写得太好了，要的就是这种效果，好好教训他一顿。”林肯把看完的信顺手扔进了炉子里。
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斯坦顿看到自己写的信进了炉子，忙责问林肯：“是你让我写这封信的，那你为什么把它扔进了炉子里呢？”
林肯回答说：“难道你不觉得写这封信的时候你已经消了气吗？如果还没有完全消气，就接着写第二封吧。”
愤怒是一种极具毁灭力量的情绪，它不仅能够摧毁你的健康，而且可以扰乱你的思考，给你的工作和事业带来不良的影响，林肯的处事方法又告诉我们，反击回去或发泄给别人也不是什么上策，所以，我们只能自己想办法消除心中的不满，或是把它转化成一种力量。
那么，我们应该怎么做来克制自己的愤怒情绪呢?我们还是先来看一个故事：
从前，有一个脾气很坏的男孩，他经常和伙伴们吵架。有一天，他的父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一颗钉子。一周以后，男孩在篱笆上共钉了36颗钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，尽量避免发脾气和与别人吵架，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易得多。终于有一天，他一颗钉子都没有钉，他高兴地把这件事告诉了父亲。
父亲并没有表扬他，而是说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以拔掉一颗钉子。”男孩按父亲的话去做了，终于有一天，钉子全部被拔光了，他忙去告诉父亲。
爸爸带他来到篱笆边上，对他说：“儿子，干得不错！但是，篱笆上的这些钉子洞，永远也不可能消失的。就像你和一个人吵架，说了些难听的话，就在他心里留下一个伤口，像这个钉子洞一样。”插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了。无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。
通过这两个故事我们可以看出，要克制愤怒不是没有办法的。具体而言，我们可以采取以下方法来控制自己的愤怒：
* 通过意志力控制愤怒，使愤怒情绪少产生，或有愤怒不发作。
* 努力控制自己的情绪，当愤怒时多想想盛怒之下失去理智可能引起的不良后果。
* 不断提醒自己“不要发怒”，这样可以起到控制愤怒的作用。
* 将心中的愤懑、不平向人倾诉，从亲朋好友处得到规劝和安慰，可以缓解怒气。
* 向使自己愤怒的人说明自己的不满，说出自己的意见，使矛盾得以调和，不满得以消除。
* 尽量避免接触使自己发怒的环境，减少愤怒情绪，或者在即将发怒时通过转移注意力而减轻愤怒。
* 美利达勇士600价格尽快离开当时的环境，避免进一步的刺激，使愤怒情绪消退。
战胜恼怒，比战胜劲敌更难。身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复，控制你自己，笑对你的朋友，他们是你最大的财富。
寻正确的发泄渠道
哲学家笛卡尔说：不求改变命运，只求改变自己。改变你所能改变的，接受你所不能改变的，这是很重要的、很有用的人生智慧。
我们都知道鲁迅笔下的祥林嫂。她的生活非常的不幸：丈夫早死，由于自己的疏忽，自己的孩子又让狼给叼去了。祥林嫂整日生活在抱怨之中，每天逢人就向他诉说自己的不幸。
“我的丈夫是怎么死的，我可怜的孩子，还没有明白这个世界究竟是什么样子呢..”
祥林嫂每日就生活在抱怨和诉说之中，人们一开始还对她的遭遇充满了同情和怜悯。可是随着时间的流逝，越来越对她感到反感，所以也就不再对她有同情感了。
可是祥林嫂好像对此浑然不觉，仍然继续着她的不幸遭遇的诉说，所以她仍然生活在这种无法改变的环境之中。
当人遇到不幸时，都会身不由己地向别人报怨、诉苦，这无疑是一种发泄的手段，但是通过祥林嫂的经历我们可以看出这种方法实在是不可取的。正确的做法是到一种不会妨碍别人的发泄途径，排遣掉心中的痛苦，然后再改变观念，积极地去创造自己的生活，惟有这样你才能走出自己设置的阴影。
张三人缘极好，从没跟别人生过气。李四感到很好奇，就问他：“你怎么从来不生气？你是怎么修练的啊？”张三说：“我也是正常的人，怎么可能不生气呢？只不过我不表现出来罢了。”
李四说：“那还不把人憋死。”
张三说：“我住的地方后面有一片树林，当我心情不好或是受了委屈、遇到挫折想要发脾气时，我就会跑到树林里，狠狠地用手掌打树干，等手打疼了，我的不快、怨气也就没了！”
张三就是一个很有生活智慧的人，他知道，一味的压抑不但不能解决问题，反而还会造成
自己身心不健康；他更知道，在现今社会中，人与人的关系这么微妙，又怎么能随便发泄？所以，只好自己想办法舒解自己的精神压力了。
想发泄郁积在胸中的怒气，除了要有一定的方法外，还要有健康、乐观的心态，因为生活中的所有事物都有其有利的一面，也有其不利的一面，只要我们能正确看待，我们所遭遇的一切不幸也就算不上什么了。明人陆绍珩说，一个人生活在世上，要敢于“放开眼”，而不向人间“浪皱眉”。“放开眼”和“浪皱眉”就是对人生两面的选择。你选择正面，你就能乐观自信地舒展眉头，面对一切。你选择背面，你就只能是眉头紧锁，郁郁寡欢，最终成为人生的失败者。
别总是对自己说：“我真倒霉，总被人家曲解、欺负。”那你当然没有一刻的轻松愉快。
别拿别人的过错惩罚自己
有个女人的丈夫做生意被人骗了。她非常生气，又非常伤心，就每天倚在门口装疯卖傻，哭诉她家的不幸，用最恶毒的语言谩骂那骗子的卑劣行为。
一天又一天，她一遍又一遍地重复着她的哭诉和谩骂。
一开始，人们还同情这个不幸的女人，后来见她的哭闹无休无止，大家都说：“这个女人疯了。”
一年之后，在自己的谩骂声中，这个女人真的疯了。
事情发生了，再生气也于事无补，况且人家也不知道，这不是糟践自己吗？记住：屋宽不如心宽，千万别做拿别人的过错惩罚自己的傻事！亨利·福特曾经是一个修车工人，那时候的薪水很少，他一直很想去一家高级餐厅吃饭，但却一直没有如愿。
一次，福特手拿着刚发下来的薪水来到这家餐厅，他今天一定要满足这个愿望。他坐在餐厅里等服务员过来招呼他，但他足足坐了15分钟却不见一个人来。最后，一个服务生勉强走到桌边，粗鲁地丢给他一张菜单。
福特刚打开菜单，服务员就用轻蔑的语气指着右边的那部分说：“你只适合看这部分（价格），左边的部分（菜）你就不必去看了！”
福特惊愕地抬起头来，看到服务生满脸的不屑表情，他虽然很生气，但转念一想，也不能全怪这个服务员，自己本来就是没有钱的人，怎么能吃得起那么昂贵的大餐呢？最后，福
特只点了一个汉堡。
从那以后，福特立志一定要成为社会中顶尖的人物。终于，他由一个平凡的修车工人，成为了叱咤风云的汽车大王。
每一件不幸事件的背后，都相对隐藏着更大利益的种子。所以，我们要领会上帝的安排，把每一次遭遇的不如意，都当成更大利益的种子，埋入内心充满潜能的沃土中，来激励自己迈向成功。
顾客指着面前的杯子，对服务小大声喊道：“小！你过来！你看看！你们的牛奶是坏的，把我的一杯红茶都糟蹋了！”
特斯拉model y服务小一边赔着不是一边说：“真对不起！我立刻给您换一杯。”
新红茶很快就准备好了，碟边放着新鲜的柠檬和牛乳。
小再把这些轻轻放在顾客面前，又轻声地说：“我能不能建议您，如果放柠檬，就不要加牛奶，因为有时候柠檬酸会造成牛奶结块。”
顾客的脸一下子红了，匆匆喝完茶，走出去。
在旁边的一个顾客看到这一场景，笑问服务小：“明明是他的错，你为什么不直说呢？”
服务小笑着说：“正因为他粗鲁，所以要用婉转的方法对待，正因为道理一说就明白，所以用不着大声！理不直的人，常用气壮来压人。理直的人，要用和气来交朋友！”