浓雾弥漫之时，不宜室外锻炼
作者：  周前
来源：《祝您健康》 2011年第11期
    春秋冬季节，在清晨常常可见浓雾弥漫。雾气伤人，在古医书《金匮要略》中有记载：“清邪居上,浊邪居下,大邪中表,小邪中里。”“清邪”即指清晨浓雾。雾对人体有害，主要是雾中的凝结核的成分对人体有一定的危害。雾的凝结核里可以包含大量的各种各样的杂质和化学微粒。从某种意义上讲，在一定的大气条件下，大气中的污染成分与雾中的有害成分是一样的，大气污染程度大，往往雾中的危害性就大。如今,随着工业生产的大发展,加剧了大气的污染，有些地区一年四季雾气不断，对人的伤害更加严重。
    从气象上来讲，雾就是空气中的小水滴凝结，需要有所谓的凝结核。如果空气很干净，里面什么也没有，那么雾就很难形成。一般空气中总是有各种各样的杂质和粒子，当它们和空气中小水滴凝结后，就形成了小水滴和小水晶。大量此类小水滴聚集就形成了雾，其实雾和云一样，只是云在天上，到了地上就成了雾。从水滴本身来说对人体没有什么危害，只是水滴要凝结到各种各样的小粒子上面，那情况就不同了。城市里的小粒子成分十分复杂，从各项资料、观察研究来看，小粒子灰烟杂质是：① 烟囱里燃烧的煤。② 汽车排放的尾气。③ 化工厂里排放的各种各样的成分。所以，真正对人体产生危害的，是这些带
危害成分的小粒子。平时，空气中也会有这种小粒子成分，如果风比较大，空气流通快，相对湿度较小，那就不容易凝结这些小粒子形成雾；有雾的时候，这些小粒子就凝结在水滴中。当雾被人吸入后，就可能会有影响，但并不是一吸进雾就会不舒服，随着人们体质的不同，雾对健康的年轻人没有什么大的影响，而对儿童、老年人、身体本来就虚弱有病者就会有影响。
    美国的一项科研监测表明,雾水的酸度要比雨水的酸度高出10~100 倍。雾滴中的酸性物质绝大部分是人类活动向空中排放硫而造成的,但也有一小部分来自大自然，如海水蒸发、动植物腐败散发出来的酸性物质。因为雾是悬浮在近地面的液态气溶胶组成的,故离地面越近,附着的各种污染物、细菌和病原性微生物就越多。
    雾气中的有害、有毒物质对有呼吸系统疾病患者危害更大。故每当浓雾弥漫之时,人们切莫到室外进行体育锻炼，特别是有心血管疾病、慢性支气管炎、支气管哮喘的老年人，更应该暂停到室外进行晨练。
    （编辑汤知慧）
汽车尾气成分