枸杞子泡水什么时候喝最好枸杞泡水多久才有效果
枸杞子是一种具有丰富营养价值的食物，不仅可以炖汤食用，还可以泡水和嚼食，那么枸杞子什么时候喝最好？
一、用眼过度喝护眼
枸杞子在用眼过度的时候食用最好。
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，1分子的胡萝卜素在人体转化可生成2分子的维生素A，而维生素A是维持正常视觉功能的重要成分，可以供给足够的视紫红质。因此在用眼过度时喝一些枸杞子泡水可以缓解不适。
汽车泡水一般喝了枸杞子泡水就会作用于眼睛，可以缓解不适。
二、白天喝抗衰老
枸杞子泡水白天喝可以抗衰老。
白天的生活和工作中都会接触大量电脑辐射、油烟、二手烟、汽车尾气、氧化油脂等，导致大量自由基在人体形成，而自由基攻击细胞会出现衰老的情况，以你从喝一些富含黄酮类化合物、维生素A、胡萝卜素等抗击自由基物质的枸杞，可以抗衰来。
一般来说喝下枸杞子泡水的同时就在抗击自由基。
三、下午喝补充能量
枸杞子泡水下午喝可以补充能量。
下午的工作时间较长，因此很多人在下午的时候都会觉得饿，而枸杞子中含有丰富的碳水化合物和蛋白质等成分，因此食用可以快速补充能量，提升下午的工作效率。
枸杞子中含有丰富的葡萄糖和果糖类碳水化合物，因此食用可以快速补充能量。
四、傍晚喝补肾效果好
枸杞子泡水傍晚喝补肾效果好。
枸杞子性平，味甘，入肝、肾经，食用可以滋补肝肾，而肾经在晚上17到19点时活跃丰富，因此傍晚食用枸杞可以滋补肾脏，具有很好的补肾效果。
食疗补肾的功效与作用有一定的限度，因此食用1到3个月的效果才能显现出来。