一、雪上行走
装备:雪鞋、雪服、手套、终点红绳
游戏规则:参加活动人员平均分为4组,每组5人。每组人员坐下成一列,后面的人抱住前面人的腰部,同时出发。第一个到达终点的组为胜利者。
意义:培养团队的合作精神、协调能力。
二、雪地拔河
装备:绳、红布条一个、雪杖一付、雪鞋、雪服、手套
游戏规则:参加活动人员平均分为两组(每组10人),每组前面插一个雪杖为界,两组人员各站绳子两边用力向自己的后方拉,绳子中间有一红布条,参赛者将绳子中间的红布条拉过自己队前的雪杖后为胜利组。
三、雪上接力
装备:雪板、雪鞋、手套、接力棒
游戏规则:参赛人员平均分为10组(人多时可多分几组)。每人单程滑一次把手上的接力棒交给伙伴,每组最后一人第一个到达终点为胜利。
意义:主要体现个人的能力和整体的团队协调配合能力。
四、绑腿传球
装备:雪鞋、雪服、手套、雪板、球、绳子
比赛规则:两人为一队,两个人的内侧腿用绳子绑在一起,并且内侧腿穿雪板,外侧腿不用穿板;五队为一组,分成两组,把皮球交给伙伴,如果中途掉落皮球则从新到起点开始,哪一组第一个到达终点为胜利。
意义:主要体现在两个人的默契和团队的协调整体配合。
五、雪地沙包
比赛规则:首先将的一个班社成员分为甲乙两大队(各10人),抽签决定第一次的攻击队和防守队,之后将攻击队再分为人数相等的两个小队站在相差10米的两侧,向线内的防守队员攻击,被雪球击中的队员下场,最后计算防守队剩下的人,两队交换角,评出优胜组。
六、雪地酷爽滑轮胎
滑轮胎,说是轮胎,样子象汽车里带,实际不是,也是那种充气后,鼓起来的轮胎状东西,人坐在上面,从雪场修好的专用滑道里面在高处滑下低处,人坐在上面,无法控制速度和方向,轮胎转着圈的滑了下来,上面的人就会尖叫着转了下来。也可以几个人连在一起向下滑,人多的时候就不会转圈,但是因为惯性大,滑行速度会快一些。滑轮胎是一项老少咸宜的雪上娱乐项目,不需要什么技术水平,只有坐在轮胎里面就好了。
比赛规则:一组四人,分五组(一个班20人),每组成员坐在轮胎上从高坡滑下,看哪一组先到终点,如果中途有人掉落,将加时5秒,时间最少的队伍获胜。
但还是有几点需要注意:
1、因为滑轮胎不需要消耗大量的体能,所以尽量要多穿点衣服,注意保暖避免冻伤。
2、第一次滑先不要站到最高的位置去滑,先取一小段适应一下,觉得安全无问题了再走向最高处滑下。
雪地轮胎3、在滑行之前把牵引的绳子放在轮胎的里面,放在轮胎外面会阻碍轮胎正常滑行。之后屁股坐在轮胎中心,两只脚抬起来避免撞到两侧的雪墙,两只手抓住轮胎上面的手拉。
4、向下滑行之前一定要先看好滑道上是否站着其他人,避免向下滑行的时候不小心互相冲撞,造成不必要的伤害。
七、信任人椅 :全队列队围成圈,每位队员坐在后面队员的大腿上,所有队员行动一致完成班助交代的任务。
项目目的:培养队员间的协调能力和合作精神及相互扶持达到明确目标的能力
八、信任背摔从1.6 米的高台向后平躺入队友手臂组成的安全网中。
项目目的:
信任=态度+能力。
1.增强学员挑战自我的勇气。
2.发扬团队精神,互相帮助。
3.通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。
4.感悟制度的制定和保障对完成任务的价值。
5.培养学员换位思考的意识。
九、多人多足
项目介绍: 所有队员脚相邻被绑,一起前进,先到达目的地方获胜;
项目目的: 考验队员团队所有成员协作意识。
十、孤岛求生
项目介绍:指定大小的一块儿脚垫上最终站上去人员多并且保持在5秒以上的获胜
项目目的:考验学员的协作能力和肢体协调能力
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