这个⽹站让你在家也能学习「哈佛⼤学的课程」想要成为哈佛⼤学的学⽣，很难；但想要上哈佛⼤学的课，很容易。
这个学期，我上了三门哈佛⼤学的 MOOC，分别是：
Psychology 1504：Positive Psychology（积极⼼理学）
CS50: Introduction to Computer Science（计算机科学导论）
CS50's Web Programming with Python and JavaScript（⽹页开发编程）
⼀般哈佛⼤学本科⽣⼀学期也就上三到四节课，所以可以说我假装在哈佛⼤学上了⼀学期。
哈佛⼤学是 edX 的创始者之⼀，所以在 edX 有许多哈佛⼤学的课程，其中最著名的可能就是计
算机课程 CS50，它被彭博社誉为全美前五的计算机课程。我在 edX 这个平台选择了 CS50 和
它的系列课程 CS50's Web Programming with Python and JavaScript。⽹易云课堂⾥则能到
积极⼼理学（《哈佛⼤学公开课：幸福课》），并有中⽂翻译。
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▍美国⾼校是怎么上课的？
让我们先看⼀些概念，有助于学习美国⾼校所开设的 MOOC。
在美国⾼校，⼀节课包括以下 3 种教学形式：
Lecture：就是授课，和国内⾼中和⼤学上课⼀样，⽼师在上⾯讲，学⽣在下⾯听。⼀般⼀节课
时间为⼀个⼩时到⼀个半⼩时。
Recitation / Sections：习题课，⼀般由 TA（助教）来授课，时间⼀般为半个⼩时到⼀个⼩时。Lecture 上⽼师可能讲得⽐较快或者不能照顾所有同学的进度，习题课则是为了弥补这⼀⽅⾯，
会侧重⼀个知识点细讲或者为部分没有听懂 Lecture 的同学查漏补缺。
Office Hour：办公室时间，每周教授会设定⼀个时间段，约为⼀个⼩时到两个⼩时。在这个时
间段，教授会专门留出时间在办公室，为该课程的学⽣答疑解惑。当你个⼈听了 Lecture 和习题
课还是有些知识点不懂，或者想请教更深层次的问题，就可以去 Office Hour。当然有时教授太
忙或者学⽣太多的话，Office Hour 会由助教代理。
⼀些可能会⽤到的名词：
TA / TF：Teaching Assistant 和 Teaching Fellow 的缩写，「助教」的意思，⼀般为已经通过
这门课且表现优异的学⽣，硕⼠和博⼠也会在本科课程⾥担任助教。
Problem Sets：美国的作业⼀般叫 assignment，⽽理⼯科的作业很多叫 Problem Sets，「习题
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集」的意思。
Quiz：「随堂测验」，美国的教育注重过程化，时不时会在课上来个 Quiz，将 Quiz 的成绩算
⼊总分。
▍积极⼼理学
Psychology 1504 名为 Positive Psychology （积极⼼理学），在⽹易云课堂上名为《哈佛⼤学
公开课：幸福课》，主讲⼈是 Tal Ben-Shahar，被誉为哈佛⼤学「最受欢迎的教师」。该课程
是哈佛有史以来最受欢迎的课程之⼀，教你如何变得更快乐。课程总共有 23 个课时，每节
课 80 分钟。
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《哈佛⼤学公开课：幸福课》
积极⼼理学是⼼理学近年来才有的分⽀。在⼼理学界，研究焦虑和研究快乐的论⽂⽐是 21：
1，也就是说学者研究 21 次⼈们为什么焦虑才会研究 1 次⼈们为什么会快乐。Tal 说在哈佛开设积极⼼理学的⽬的，除了想让上过课的⼈变得更快乐之外，就是想重新平衡这种天平，因为知道如何变得快乐和知道为什么不快乐⼀样重要。
Tal 在课上提出的核⼼观点就是：快乐不仅仅在于外在的条件，⽽在于主观期望和外在条件的匹配。⼈们总认为富⼈⽐穷⼈更快乐，诚然富⼈在很多事情上有更多选择权，但这也与⾃⾝的主观期望有关：穷⼈可能就想要平平淡淡的⽣活，⽽事实如此，他就会⼗分快乐；富⼈可能开着宝马，但买不起朋友们都有的劳斯莱斯，那他可能也会不快乐。所以快乐不在于地位的⾼低，⽽在于主观期望和外界条件是否相匹配。
积极⼼理学不光是讲授调整⼼理的课程，控制⾝体⼀样能够影响⼼理。Tal 在课堂上提出了变得更快乐的 the wonder drug (灵丹妙药），只有简单的 4 点，并有学术研究⽀持该观点：
每天 30 分钟的运动，每周⾄少 4 次。
每天 15 分钟的冥想，每周 6 到 7 次。
每天 8 个⼩时的睡眠。
⼀天 12 次拥抱，⾄少 5 次。
我也发现充⾜的睡眠和运动能够让我变得更加有活⼒，虽然冥想和拥抱在现阶段我还在进⼀步尝试，但我相信这四点确实可以使我更快乐。通过调整⾃⼰的⾝体，让⼼灵变得更加快乐，毕竟⼼灵和⾝体本就是⼀体的。
在课程上，涉及了许多与快乐有关的⽅⾯，⽐如学会专注、拥抱改变、克服拖延、学会感恩等等，每⼀节课都从不同的⽅⾯讲授变得更快乐的能⼒。我强烈推荐你去看《哈佛⼤学公开课：幸福课》的课程视频，相信你能在看完后有所收获，拥有变得更快乐的能⼒。
⽹易云课堂上只有课程视频，并没有课程 PPT，关注少数派，在后台回复「哈佛」即可获得链接。
▍计算机科学导论
CS50: Introduction to Computer Science 是哈佛⼤学的计算机基础课程，该课程还被耶鲁⼤学引⽤，在耶鲁开设了同样的课程。该课程分为 10 周，前 5 周讲解 C 语⾔和基本的计算机科学基础知识，后 5 周会涉及 Python，HTML，SQL 等进阶知识。课程主讲是 David Malan，被誉为全球知名计算机科学教育者之⼀，Facebook CEO 马克-扎克伯格也曾在该课上当过授课嘉宾。
CS50
该课程共分为 11 周，每周的任务分为以下三个部分：
Lecture: 主要课程内容，每个 Lecture 约两个⼩时。
Shorts: 由⼀位 TA 讲，顾名思义，是短⼩的视频，每个⼤概 5 到 10 分钟，每周⼤
概 5 到 6 个 Short。主要内容是课上没有展开的知识点，例如在数组那节课讲的是不同的数组排序算法。
Problem Set: 每周的作业，与每周的内容相对应，每个Problem Set 需要在 CS50 Lab 上写出并提交。
我个⼈觉得 CS50 最⼤的优势就是拥有⽹页编程环境，让初学者不⽤先安装复杂的 IDE (集成开发环境）与编程环境，先专注于编程语法与编程体验，这样⼀步步就可以培养出对编程的兴趣。试想⼀个编
程初学者不光要学习编程语法，还要在实际编程时⾯对复杂界⾯上的⼀堆按钮，是什么样的体验。我当时⼤⼀在学校机房⽤着古⽼的机器和 IDE，只知
道 Complie 和 Run 两个选项，剩下⼏⼗个选项完全不知道是⼲什么的，压⼒铺⾯⽽来，完全感受不到编程的乐趣。
在 CS50 的环境下，打开浏览器就可以编程，界⾯⼲净⽽现代。当遇到问题时，不光有系统给出的报错信息，使⽤课程团队⾃⼰开发的命令⾏⼯具 help50 可以给你⾃然语⾔的指导；
style50 ⼯具可以⾃动出缩进格式的不对称并给出建议，让代码更美观。这些⼯具都是初学者
该使⽤的，来不断改进⾃⼰良好的编程习惯，在以后的路上⾛的更顺利。
⽹页端简洁的 IDE
除了优秀的课程⽹站设施和课程团队外，主讲教师 David 在课上激情且富有活⼒的讲解也是我在上课时感受到的亮点。他每节课都因为讲得激情⽽⼤汗淋漓，让我透过屏幕也能感受到他的活⼒与激情，上课⽤起例⼦来也是毫不留情，⽐如：
⽤撕书来演⽰⼆分查。
现场撕书
现场让学⽣吃早餐来演⽰计算机的指令化步骤。
课堂上吃早餐
⽤哈佛学⽣来演⽰各种排序算法。
真-⼈⼯排序
这种看似浪费物资和⼈⼒的举例讲解，其实不仅让课堂变得不那么死板，也会让学⽣记住这种⽣动⽽深刻的举例，从⽽类⽐到计算机的⼀些知识点，对于初学者还是挺重要的。
▍⽹页开发与编程
CS50's Web Programming with Python and JavaScript 是 CS50 系列中的⽹页开发课程。课程讲解了⽹页开发三剑客 HTML，CSS 和 JavaScript，同时也会涉及 Python 的讲解和⽤ Flask 框架进⾏⽹页开发，以及使⽤ SQL 和建⽴数据库的相关细节，还会讲到 Git 和 GitHub 的相关操作。主讲⼈是 Brian Yu，他也是 CS50 主课的⾸席 TF，上课逻辑清晰，⼏乎没有废话。
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CS50' Web Web Programming with Python and JavaScript
全课程分为 12 周，每周为⼀个将近 2 ⼩时的 Lecture。全课程共
有 4 个 Project 和 1 个 Final Project，每个 Project 都要求做出相应功能的⽹页并附上演⽰说明。该课程的特⾊是直接上⼿，以项⽬为主讲解功能，⽽不像很多国内的课程先分化讲⼀堆功能。项⽬制的好处，就是你可以先⽤很少的功能先完成⼀个⽹页，虽然它可能很丑陋，但是这种成就感是继续学习的重要动⼒。如果只是灌输⼀⼤堆功能再让你开发⼀个⽹页，有可能反⽽⽆从下⼿。
▍设定上课时间
虽说 MOOC 的上课时间很⾃由，但不进⾏规划，等到有时间再来补充知识，结果往往是⼀直推迟。为 MOOC 规划⼀个上课时间，像真实听课的那样按照时间去上课，会给⾃⼰⼀种仪式感，就好像⾃⼰⾝临其境地在哈佛⼤学⾥上课，也能按照规划完成⾃⼰想学的课程。
某周的上课⽇历
上图是我⽇常周内只有上课的⽇历图层。除了⾃⼰学校的两门课外，我为我选的三门 MOOC 都安排了时间，到了时间就去图书馆打开电脑准备上课。给⾃⼰这种像正式上课⼀样的仪式感，才能有条不紊地按计划完成 MOOC 学习。当然因为这学期时间充裕，我才能将课程安排在周⼀或周⼆，但⽅法是⼀样
的，将它安排到下班后或者晚上，给⾃⼰⼀个上课的仪式感是很有必要的。
▍结语
以上就是我选择的三门哈佛⼤学的 MOOC 课程，本⽂的⽬的是想告诉⼤家⽹上的教育资源很发
达，⼤家完全可以在⽹上选择⾃⼰⼼仪的⼤学所开设的课程，总有⽹上的课程能够覆盖你想学的知识。在课堂上⽼师为了讲清楚概念都会放慢语速，所以听英语课程是锻炼英语听⼒的⼀种很好的⽅法，想要店铺的朋友也可以听⼏节全英⽂的课程来适应美国⼤学的课堂。
当然在⽹上上课不能完全等同于在校园内上课，MOOC 的线上沟通⽐起真⼈交流还是有⼀定差距，哈佛校园内的资源和社交⽹络仍是⽤在线课程代替不了的优势。但 MOOC 相⽐于传统校园课程，也有其⼀定的优势，其⼀是对上课时间的灵活掌控，你可以选择在⾃⼰有状态的时间进⾏上课，⽐如有些⼈晚上上课反⽽效率更⾼；其⼆是少了⼀些考核的压⼒，专注于知识的获取，充分发挥⾃学的优势。
哈佛⼤学⼀门课的学费约为 6000 美元，⽽在 edX 和⽹易云课堂上是完全免费的，学完后可以花 90 美元获得课程证书。学会获取互联⽹上优质的资源，不仅可以拓宽⾃⼰的视野，也可以更⾼效地获取知识，祝⼤家学习愉快。
(题图和配图来⾃哈佛⼤学、edX 和⽹易云课堂）