硒是一种对人类有重要的生物学意义的微量元素，是人体所必需的，对于人体正常的生理代谢活动能起到很不错的维持作用，还可以保护细胞免受过氧化特的操作，对身体免疫力也有很好的增强作用，因此补硒是许多人比较关注的一个话题，那么补硒什么牌子好呢
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  对于硒元素的补充主要可以通过食物补充和硒产品的补充，食物如鱼、虾、海藻、动物肝、大蒜、芦笋、胡萝卜等，多吃水果蔬菜等富含维生素A、维生素C、维生素E的食品促进硒的吸收。硒产品则需要选择一个靠普的牌子，双硒肽是一种天然有机硒，是一种采用富硒食用菌、富硒麦芽、大豆肽为主料，麦芽糊精、微晶纤维素、硬脂酸镁为辅料生产的安全补硒食品，每片含硒100微克，正常人一天一次一片即可，安全方便有效。
  正常保健最好每天补充50毫克~250毫克硒。硒是人体不可缺少的微量元素之一，直接参与机体的新陈代谢。硒是人体内谷胱甘肽过氧化物酶的核心成分，在人体内具有重要的抗氧化作用。硒对胃肠道和消化道有明显的作用，能改善便秘，润肠通便，还能缓解腹胀和反酸。硒可以预防循环系统和冠状动脉粥样硬化性心脏病。补硒可以多吃富含硒的食物，如动物肝脏、牡蛎食物。
  哪些食物含硒比较多?
  虾的食物含硒丰富，包括鱿鱼、海参、墨鱼、梭子蟹、蛤蜊、牡蛎、海蟹等。肉类含硒丰富，包括猪腰、牛肾、羊肾、猪肉、羊肉、驴肉、鸭肝、鸡肝等。蛋类食物含硒丰富，包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。水果含硒丰富，如桑葚、桂圆、苹果、葡萄、海棠、杏等。蔬菜含硒丰富，如大蒜、香菜、油菜、木须、菠菜、大葱、白菜等。谷类含硒丰富，包括小麦胚芽粉、玉米粉、籼米粉等。豆类食物含有大量的硒，包括红豆、绿豆、芸豆、黄豆、黑豆等。
  硒对人体的机能发挥了很重要的作用，正常人都要多吃含硒食物可以提高人体免疫力，预防身体出现的一些小毛病，但日常饮食要合理搭配，营养要均衡，充分补充身体所需的营养。
  补硒什么牌子好?当身体缺硒的时候可使用双硒肽和食补双向补充，对身体的好处很大，特别是青少年和儿童，应适当多吃富含硒的食物，以满足生长发育的需要，有益于健康，享受健康生活每一天!