防溺水教育专题
同学们，春去夏来，天气越来越热，暑假也即将来临，喜欢到水域活动的人越来越多。但溺水已经成为了中小学生意外死亡的第一杀手，它夺走了一个又一个含苞待放的生命，使一个又一个原本幸福的家庭承受着巨大的痛苦，这是多么令人心痛的事啊。生命就像精致脆弱的玻璃杯，一撞就粉碎成一地，每一片都是亲人滴血的心。生命是宝贵的，因其宝贵，我们就应该敬畏、珍惜；生命是脆弱的，因其脆弱，我们就应该加倍呵护。因此，我们一定要珍爱生命，远离溺水。时刻谨记远离危险水域，谨防意外溺水事故发生。今天我们就一起来学习一下预防溺水的知识。
1、户外玩水危险多
为什么在这些地方玩水会这么危险呢？主要有以下几点原因：
第一，一些江河、水库、水塘的堤岸陡峭、湿滑，玩耍时容易滑倒掉落到水中，并且难以爬上岸；小溪、水潭等自然水域的堤岸大都不平整，岸上杂草杂物容易绊脚，使人失去平衡，跌落水中。
第二，由于水库、河道、水塘等水域底泥松软，人容易陷入泥沼中不能动弹，甚至越陷越深，无法自拔逃脱。
第三，有些水库、河道等水体表面看起来缓流或静止，但是水面以下却暗流涌动或有旋涡，游泳时人容易被暗流或旋涡冲走。
第四，在水库、江河、水塘等水域的底下，地理环境非常不确定，可能长有水草等植物，游泳时一旦被这些植物缠绕，就会由于无法脱身而被困在水中以致出现溺水。
第五，夏天水面上的温度一般较高，水面以下的水温则比较低，呈现巨大的温度反差，如水库最低的水温只有5摄氏度，游泳者一旦下水，极易造成腿部等抽筋，从而发生危险。
第六，有些水域岸边水深才1米多一点，河底呈坡状，越往中间越深，最深可达10多米。有些河道中间有一些裸露地，看起来水很浅，但周边可能分布着许多坑洼和深潭，一脚踩空
掉进深水区，容易出现呛水，惊慌紧张极易导致悲剧发生。
第七，在一些建筑工地或采石场有许多水坑，难以看出深浅，有些水深3-5米，甚至更深，底部积攒了很厚的淤泥，并且水底乱石较多，坑洼不平，极易发生危险。
现在大家都知道了吧，在看似平静的水面下，可能隐藏着许许多多你们不知道的危险情况，一定要记住了，绝对不能去水库、水塘、河流等野外水域野泳。如果想要游泳，记得一定要在家长的陪同下，去正规的游泳池，绝对不能够私自去游泳。另外，我们已经知道了去水库、水塘等不明水域野泳的危险性，如果看见别的同学在这些地方玩水，一定要进行劝阻，避免意外事故的发生。
2、溺水造成死亡的原因
同学们都知道，我们每时每刻都在进行呼吸，吸进氧气，排出二氧化碳，这样我们正常的生理功能才能维持。人如果突然淹没于水中，会本能的屏住呼吸，避免水进入呼吸道。由于缺氧，人坚持不了多久，就会被迫进行深吸气，而使大量水吸进呼吸道和肺泡，阻断气体交换，引起严重缺氧，进而导致心跳停止。呼吸和心跳停止后，一般汽车落水如何自救4到6分钟人就会死亡。同
时，由于溺水意外发生在水中，寻救援很费时间，溺水者被救上岸时，通常已经丧失抢救时机，所以溺水意外造成死亡的概率很高。这也就提示我们，溺水意外关键在防范。
那么怎样才能防范溺水意外呢？我们先来看几个游泳小常识吧。
三、游泳小常识
1、必须在家长(监护人)的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的(水质不好)河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
有同学会说，我的游泳技术特别好，一定不会出事的。会游泳的人就一定不会发生溺水现象吗？答案是否定的。北京体育大学的教授告诉我们，即使是非常专业的游泳运动员，他也会发生溺水。一般来讲，对于专业运动员，如果遇到水温比较冷、发生抽筋、没有活动开的情况下，发生溺水事件也是比较常见的。所以作为业余选手的我们，一定要注意安全啊。
游泳最容易遇到的意外就是抽筋，如果我们出现这种情况，我们应该怎么办呢？
四、游泳时抽筋，如何自救
首先，我们一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，将口鼻露出水面，并根据不同部位，采取不同方法自救。
1.当小腿抽筋时，要使身体成仰卧姿势，用一只手握住抽筋的脚趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直，同时另一只手划水，另一只脚踩水，使身体上浮。
2.当手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直到恢复。
3.当腹肌抽筋时，此种情况较少，但危险性很大，应立即呼救，同时收腹挺胸，尽快上岸。
五、不慎落水，如何自救
如果不会游泳的同学不慎落水了，应该怎么正确的自救呢？
首先，落水的同学千万不要惊慌，应迅速把头向后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面。千万不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉，造成溺水死亡。
第二，及时甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脱掉衣服，因为它会产生一定的浮力，对你有很大帮助。
第三，如果有人跳水相救，千万不可死死抱住救助者不放，而应尽量放松，配合救助者把你带到岸边。
总之，如果你不慎落水了，一定要保持镇静、清醒，并坚定获救的信心。
六、智慧救人保平安
同学们，如果遇到有人落水了，你会怎么做呢？有人说，我会游泳，可以直接跳下水救人；有些人会说我不会游泳，但是我可以把他拉上来。究竟这些方法去救人对不对呢？我们先来看一个真实的故事：2012年6月，在哈尔滨市松花江边，发生一起学生溺水事件。六名学生放假去江边玩，其中一位女生在江边洗手时滑入江中，其余五名同学手拉手想要把她救上来，结果全部落入水中。最后只有两名学生被路人救起，其余四名不幸溺亡。
为什么5名同学都拉不起一位同学呢？为此，我们专门做了一个实验：在游泳池边设置一个坡度为30度的斜坡模拟水库和河岸的堤坝，将一个弹簧秤固定在坡道的顶端，来测量我们手拉手施救时需要承担多重的荷载。首先，我们测量了一名同伴去救溺水者时，需要承受多大的力。我们让一个体重47公斤的男生扮演落水者，先让他抓住弹簧秤，我们看到弹簧秤的显示数值为20公斤左右。这就意味着要将一名体重47公斤的儿童拉住，至少需要20公斤左右的力。然后，我们利用握力器测试了两名小学四年级的学生所能承受的极限握力：女生的最大握力是12.9公斤，男生的最大握力是14.4公斤，根据这个结果，我们估算小学四年级的学生的平均握力是13-14公斤。这就证明单单依靠一名儿童的力量，是根本不足以将落水儿童拉上岸的。此时，或许我们想到的就是人多力量大，如果伙伴们手拉手相互进行施救，情况又是怎么样的呢？我们接着实验。我们模拟了两个在坡道上手拉手援救一名落水小伙伴的实验，
让两位手拉手的同伴在岸上拉住弹簧秤的一端。第一次实验时，当弹簧秤显示6.8公斤时，在斜坡上的同伴已经无法拉住，同伴连同落水者一起滑入水中。有同学会说，那是他们拉的方法不对。为此，我们在第二次实验前，对手拉手的同伴进行了一定的指导，但是当弹簧秤显示9.7公斤时，营救仍然以失败告终。由此我们知道了，施救人员的增加，不仅没有使施救变得更加容易，反而使施救变得更加困难。因为第三名同学不仅要承担拉起落水者的重量，还要分担前一名同学的体重。因此，在接近极限握力的情况下第三名同学就会被迫放手，导致所有同学纷纷掉入水中。这是造成体溺亡悲剧的主要原因。
因此同学们一定要记得，当发现同伴落水，千万不可直接跳入水中救人，或者手拉手去营救。当然，手足无措的站在岸边哭泣也是错误的。那么遇到落水者，我们应该怎么做呢？
首先，要大声呼救，请周围的大人来帮忙，同时可以拨打110报警电话。
其次，寻身边可以利用的救援物扔给落水者，如救生圈、泡沫、木板等。如果落水者离岸边比较近，也可以较长的竹竿递给落水者，但一定要先保证自身的安全，一旦感到吃力，拉不动的话，就要放手。
再者，如果不到救援物，也可以脱下自己的衣服打成结扔给落水者，但有一点一定要记住，救助落水者的前提是一定要保证自身的安全。
同学们，生命对于我们每个人只有一次，它不像财富能够失而复得，也不像春草般能够周而复始。失去了生命，不仅仅是自己失去了一切，还要给活着的亲人留下心灵的创伤。生命里留下了太多的感动，便早已注定了它的无上价值，因此，我们没有权利，也没有资格亵渎它的珍贵。同学们，我们是国家、民族、家庭的未来和希望，我们一定要珍惜生命，努力学习，不断提高自身的安全素养，用强烈的安全意识和丰富的安全自护技能，为生活谱写出安全的旋律，书写下安全的篇章，为自己、为祖国创造有意义的人生。让我们行动起来，珍爱生命，远离溺水，健康、安全、快乐成长。
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