未成年人必须要了解的自救常识
1．防止意外伤害提供帮助请拨打“120”——生命转折线
在遇到突发疾病，意外事故伤害时，拨“120”电话，请记住以下几点：准确说出病人所在的详细地址，尽量提前接车，平时不可随意拨打。请你学会自我保护招数：家有病人事危急，快拨“120”莫迟疑，详细地址认真讲，转危为安忧变喜。
2．遇险与自救——游泳抽筋了，脚尖快上跷
小故事：暑假里，晓莹与同学赵兰去游泳。到了游泳池，晓莹换上泳装，草草冲了澡，便跳进了泳池。赵兰则冲淋浴，做操，活动身体。等到晓莹游完50米，她才下水。在游第2个50米时，晓莹感到不对劲了，她的小腿越来越沉重，抽筋了。最后小腿竟伸不能伸，屈不能屈，疼得她侧身抓住池壁，被赵兰扶上了岸。经医务室医生做了按摩，才恢复正常。
常识：游泳时应记住以下几点：
(1) 天热时，先喝点冷饮，降低一下体温，之后再下水。(2)下水前一定要充分活动一下，如能做一套体操更好。(3)在水中不可持续地拼速度，要一会儿慢一会儿快地变换泳姿。如果出现抽筋的现象，要把脚尖尽量上翘，缓解后，游到岸边休息。
口诀：游泳抽筋皆因凉，一旦抽筋别着慌，跷脚蹬地求缓解，吸取教训莫逞强。
3．遇险与自救——不慎落水里，智勇求生机
一位四年级的学生，不慎掉进了河里。河不深，但水流很急。他吓坏了，被水冲着，顺流而下。流经一个大河滩，本来他可以趁机站起来，因为水只有小腿那么一点深，但他没有抓住这个机会。经过的大石块、树桩，他都没能利用。结果，他被冲进了一个大水库，淹死了。
常识：如果不慎落水可以采取以下措施：(1)憋气：要憋住气，用手捏着鼻子，避免呛水。(2)轻装：及时甩掉鞋子，扔掉口袋里的重物。(3)站起：当漂到水浅的地方，要及时站起，不可坐失良机。(4)漂游：顺着水流，边漂边游，不
要径直游向对岸，方向稍偏些更好。(5)呼救：不会游泳的，要边拍水边呼救。放松：如有人相救，自己要尽量放松，不可紧紧抓住拯救者。
口诀：掉进水中莫慌乱，狂喊力气会耗光，顺水漂流寻时机，冷静观察好脱险。
4．遇险与自救——野外旅行迷路，登高觅人
小故事：赵小锐和同学利用暑假到森林中参加生物夏令营，他看什么都感到新鲜。突然，他发现一只美
丽的大蝴蝶，他想也没想，抄起捕虫网就追了过去。也不知道跑了多长时间，当赵小锐如愿以偿抓到那只大蝴蝶时，周围已经不到一个同学了，也听不到一点同学们的谈笑声，甚至连那条森林中的小路也不知去向了。他迷路了。这时，他想起老师说过的话：“在森林中迷路时，千万不要惊慌，一定要冷静。”想到这，小锐做了几次深呼吸，平静了一下心情，开始为如何走出困境思索起来。不久，他就制订了一套方案：他先是回忆起自己离开队伍的时间，然后仔细观察附近的地形地貌，到自己跑来时踩出的脚印，沿着脚印一步步慢慢地走，终于走回到来时的那条小路。沿着路没走多久，就听到了老师和同学们的呼喊声，小锐激动得都要哭了。他成功了！
常识：
如果在林中迷了路可以按以下方法去做。
(1) 回忆：立即停下，回忆走过的道路，尽快确定方向。
(2) 观察：看看四周的野草。刚走过的路，草会被踩倒且倒向某一方向；确定了来时的方向就有可能到来时的路。
(3) 到高处去：爬上最近的山脊。一可以确定自己的位置，二可以发现人活动的迹象。
(4) 寻水流：在林区，道路和居民点常常临水而建，沿着水流的方向，就有可能到人家，也容易走
出山区。
口诀：林中迷路要镇静，登高寻人看究竟，沿着山川寻路走，伏草蛛丝指你行。
5．社会生活安全常识
在你外出时候，最好能做到下列几点。
(1) 告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系方法是什么。
(2) 尽可能结伴而行。
(3) 单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道，不走小路。
(4) 夜晚单独外出，要带手电筒等物品，万一被袭击，可用手电照射歹徒面部。
(5) 不搭乘陌生人的顺路车。
(6) 乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。
口诀：外出活动不要怕，结伴而行正气大，电筒哨子手中拿，胆大心细巧筹划。
6．女孩外出自我保护的忠告
女孩外出，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔。如有人盯梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。
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