打高尔夫的技巧指导
打高尔夫的技巧指导
高尔夫球是一种以棒击球入穴的球类运动，把享受自然乐趣、体育熬炼和玩耍集于一身，那么打高尔夫有什么技巧呢?下面我为您收集整理了打高尔夫的技巧，期望对您有关怀！
打高尔夫的技巧
1、重心转移(重心)
假如你想获得最远的距离和击球的全都性，必需有一个正确的重心转移。想象在球静止的位置上有一根木杆垂直的插在地上。
当你能够正确的做到这点时，不但能够做到充分的转肩，而且能够做到很好的重心转移。 2、学学棒球运动员(重心转移)
良好的挥杆必需依靠主动的重心转移，你要有闯劲，但必需得到很好的把握。
有些人右脚太呆板而不能完成一个充分的重心转移，导致很多不应当消灭的典型错误。试试摆好球后，以常规的瞄球姿势站好，然后左脚往后拉并提起来，使得双脚相距6英寸，接受常规的后挥杆动作，开头下挥杆时，左脚往前踏出，好像你是一个“本垒打”球员正在投球。
为了做到稳定击球，你需要略微的放慢一下挥杆动作。
3、增加前臂的力气(前臂和手腕)
要打好球，左手腕和左前臂的力气也是至关重要的。通常，我们在击球瞬间左腕都松懈了下来，并受控于右臂，导致削顶球、距离短或者击球偏左。
你可以通过这个加强训练来转变这个状况：用左手的中指、无名
指、小指握住球杆，伸直手臂并指向前方，使球杆与地面平行，然后运用手腕的力气往上翘起球杆，然后回复原状，如此重复10-12次。以此为一组，重复三次。这个训练中，你不能使手臂弯曲，这能加强肌肉的“记忆”。
4、伸展是确定距离的关键(挥杆)
为了增加距离，双手必需在挥杆中做到正确的释放。
高尔夫练习做一个短挥，当双手和球杆齐腰高时，感觉自己正在跟别人握手，拇指指向天空。往下挥杆，直至送杆，双手都保持这个姿势(拇指向上)。这个技巧可保证正确的姿势。
5、果岭上的转弯球(推杆)
凹凸不平的果岭是格外具有挑战性的，由于球在这里会转弯。这种状况下，一般人都会期望球停在相对洞杯高的一面，而不是较低的一面。
假如一个球在洞杯四周会发生转弯，那常识告知我们，当球在洞杯上方的时候，重力会拉引球的滚动，而当球在洞杯下方的时候，重力就会阻碍球的滚动。
这格外简洁——你需要留意高的一面，而不是低的一面，这样你或许能够推动更多的球。
6、用球梯进行练习(挥杆)
稳定而强有力的挥杆通常都有一个共同点——击球后会有一个伸展。到达此目的练习方法是在球前8英寸的'地方插上一个球梯，击球时不但要将球击出，而且还必需击倒那个球梯。这可以训练你挥杆“通过”球，而不是拍击在它上面。
7、使用整个身体挥杆击球(挥杆)
高尔夫不是一个手腕玩耍。一次强劲的挥杆必需使用大腿和躯干上的大块肌肉来完成。很多业余球手最常犯的错误就是仅用手臂和手腕来击球。
一些偶然的状况下，或许这也能够打出好成果，但是为了保证全都性和获得更大的力气，应当考虑整个身体，而不是一部分。
8、想象洞杯后面有个耙(推杆)
假如你不留意的话，三步远的推球也会干扰你。这时你最好设想洞杯后面有一个耙。这样能够鼓舞你加速将球平稳的推动洞，而且能够保证杆面移动的路径是直指目标的。
9、眼睛停在硬币上(推杆)
对推杆感到懊丧?这里有一个简洁的练习方法可以削减犯错的几率。将球放在一枚硬币上，在挥杆的全过程都将目光集中在硬币上。
为了避开你将球推出后就将目光转移到球上，特殊是短推，你只需要看着那枚硬币就好了，假如将目光转移到球上，那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡。
10、“爆”起一些沙(沙坑球)
下次你困在沙坑的时候，不要顾忌会扬起很多沙，这正是你所需要的。从球的底部向着果岭挥过去。将杆面对顺时针方向开放一些，并略微瞄向左边。向目标扬起一些沙，那球也会跟着这个方向飞。 11、把杆面当镜子(沙坑球)
要走出沙坑逆境，一个关键就是保持杆面开放。假如闭合杆面，你会将球打低，还可能将杆头深深扎入沙中。
这里有个窍门可以让你避开这些：设想杆面是一面镜子，并且你预备在结束击球后能够在杆面上看到自己的影子。这能够保证你挥杆后杆头与眼是相平的，而且这能够让你在整个挥杆击球过程中保证杆面开放。
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