游泳宝典(蛙、爬、仰、蝶方法和技巧)附带图片

游泳宝典(蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳方法和技巧大全)附带图片其中蝶泳十二种练习方法一、蛙泳(一)熟悉水性1.水中行走和游戏(1)转圈:分成内外两圈,各圈手拉手,两圈反方向走或跑动旋转,听信号后,又各自反方向旋转。(2)撒网:先一人或二人当"渔夫",其余的四散分开,被"渔夫"抓(拍)到的人,则拉水结网,直至全部"捕获"为止。2.浸水和呼吸(1)浸水:水扶池槽,深吸气后闭气下蹲,脸头浸入水中,停留片刻后...

2024-07-25 6 0

广播体操第八套

第八套广播体操奔驰b200报价及图片说明及详细图解第八套广播体操分为八节徒手操,由运动动作、伴奏音乐和指挥口令三部分组成。作为主体的动作部分,分为热身、基本和恢复三阶段进行,由8节徒手操组成,包括上肢运动、颈部运动、扩胸运动、体转运动、下肢运动、全身运动、跑跳运动和恢复运动。 福特新车与太极拳、扭秧歌、健身气功、健身舞等传统健身项目,以及国外引进的现代体育运动保龄球、高尔夫球、跆拳道等相比,第八套...

2023-10-25 30 0
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