苹果煮着吃的功效  苹果煮着吃的功效  1.营养作用发挥得更完善  苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。  2.减少胃肠道刺激  煮苹果更适合一些特殊人，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。  3.改变原...